Come usare le tue carte Meta Pets

Comincia con una carta, un quaderno e qualche minuto di tranquillità. Questa semplice riflessione è un invito ad ascoltare la tua esperienza.

Arriva al momento presente. Siediti comodamente e lascia che il respiro trovi il suo ritmo naturale. Formula una domanda o qualcosa che vorresti comprendere oggi.
Scegli una carta. Pescane una dal mazzo oppure scegli un’immagine che attira la tua attenzione. Lasciati guidare dalla curiosità.
Osserva. Guarda gli animali, i colori e i dettagli. Che cosa senti o ricordi? Scrivi qualche parola prima di cercare una spiegazione.
Esplora tre domande.
Ombra: Che cosa mi sembra difficile o continua a ripetersi?
Dono: Quale forza potrebbe aiutarmi a rispondere?
Essenza: Quale qualità desidero portare in questo momento?
Portala nella tua giornata. Scegli una piccola azione: una conversazione, una pausa, un gesto creativo o una risposta più gentile. Torna alle tue note più tardi e osserva che cosa è cambiato.

Puoi restare con la stessa carta per diversi giorni. Concediti di fermarti e riprendere al tuo ritmo.

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